Istruttore: Celso Cardoso Francisco - Bauru (Brasile) - 09/06/76

Qualifica: Istruttore Pilates

​

Cardio & Tone è  un allenamento cardiovascolare che ha l’obiettivo di costruire un corpo forte e resistente. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità.
 

BENEFICI DI QUESTO CORSO

• Brucia tante calorie per dimagrire il corpo;

• Tonifica e scolpisce;

• Migliora la resistenza per gli sport a grande dispendio di energia;

• Migliora la coordinazione e l'agilità;

• Sviluppa la forza grazie al lavoro dei muscoli profondi dell'addome e della schiena;

• Migliora la salute e la densità delle ossa;

• Migliora la capacità cardio-polmonare facendo lavorare tutto il corpo.

​

ORARIO CORSO  Mercoledì ore 17:00