Istruttore: Celso Cardoso Francisco - Bauru (Brasile) - 09/06/76
Qualifica: Istruttore Pilates

Cardio & Tone è un allenamento cardiovascolare che ha l’obiettivo di costruire un corpo forte e resistente. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità.
BENEFICI DI QUESTO CORSO
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Brucia tante calorie per dimagrire il corpo;
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Tonifica e scolpisce;
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Migliora la resistenza per gli sport a grande dispendio di energia;
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Migliora la coordinazione e l'agilità;
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Sviluppa la forza grazie al lavoro dei muscoli profondi dell'addome e della schiena;
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Migliora la salute e la densità delle ossa;
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Migliora la capacità cardio-polmonare facendo lavorare tutto il corpo.
ORARIO CORSO Mercoledì ore 17:00