Istruttore: Celso Cardoso Francisco - Bauru (Brasile) - 09/06/76

Qualifica: Istruttore Pilates

Cardio & Tone è  un allenamento cardiovascolare che ha l’obiettivo di costruire un corpo forte e resistente. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità.
 

BENEFICI DI QUESTO CORSO

  • Brucia tante calorie per dimagrire il corpo;

  • Tonifica e scolpisce;

  • Migliora la resistenza per gli sport a grande dispendio di energia;

  • Migliora la coordinazione e l'agilità;

  • Sviluppa la forza grazie al lavoro dei muscoli profondi dell'addome e della schiena;

  • Migliora la salute e la densità delle ossa;

  • Migliora la capacità cardio-polmonare facendo lavorare tutto il corpo.

ORARIO CORSO  Mercoledì ore 17:00

TRIGORIA SPORT CENTER - ASD FIT FOR FIGHT

VIA DI TRIGORIA, 96/Q 00128 - ROMA  - Tel. 06/5061618 - E-MAIL: fit4fight@hotmail.com

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